Fantastic Kids World

Είναι σημαντικό ότι τα παιδιά πρέπει επίσης να ασκούνται για να έχουν ισχυρότερα πόδια, εκτός από την ενίσχυση των χεριών τους. Και για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο, η προπόνηση αυτή εστιάζεται πλήρως σε ασκήσεις κάτω σώματος. Η ιδέα εδώ είναι να βοηθήσετε τα παιδιά σας να δυναμώσουν τους μυς των ποδιών! Μαζί με το ότι είναι σημαντικό για λόγους κινητικότητας, οι ισχυρότεροι μύες των ποδιών μπορούν επίσης να προστατεύσουν τις αρθρώσεις από τραυματισμούς. Επομένως, προσκαλέστε τα παιδιά σας να κάνουν αυτήν την προκλητική σειρά άσκησης ποδιών και να έχετε ποιοτικό οικογενειακό χρόνο ενώ εργάζεστε μαζί! Importantly, children should also exercise to have stronger legs, in addition to strengthening their arms. And to help you achieve that goal, this video is totally focused on lower body exercises. The idea here is to help your kids get stronger leg muscles! Along with being important for mobility reasons, stronger leg muscles can also protect joints from injury. So, invit...

Κάψτε θερμίδες κάθε μέρα και διασκεδάστε με την οικογένειά σας! Αυτή η αερόβια προπόνηση μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να διατηρήσετε ένα πιο υγιές βάρος. Burn calories every day and have fun with your family! This cardio workout can help you activate your metabolism and maintain a healthier weight.   TIMECODES: 00:00 Hopscotch 00:49 Rest 01:12 Squat Arm Lifts 02:05 Rest 02:27 Step Back Jacks 03:19 Rest 04:01 Hopscotch 04:51 Rest 05:14 Squat Arm Lifts 06:07 Rest 06:29 Step Back Jacks 07:21 Rest 08:03 Hopscotch 08:53 Rest 09:16 Squat Arm Lifts 10:09 Rest 10:31 Step Back Jacks 11:23 Rest 12:20 Split Jumps 13:12 Rest 13:34 Knee Drive 14:23 Rest 14:46 Hand Claps 15:36 Rest 16:18 Split Jumps 17:10 Rest 17:32 Knee Drive 18:22 Rest 18:44 Hand Claps 19:34 Rest 20:16 Split Jumps 21:08 Rest 21:30 Knee Drive 22:20 Rest 22:42 Hand Claps 23:32 Rest 24:29 Body Extensions 25:19 Rest 25:41 Punches 26:32 Rest 26:54 Burpees ...