Αερόβια προπόνηση για παιδιά

Κάψτε θερμίδες κάθε μέρα και διασκεδάστε με την οικογένειά σας! Αυτή η αερόβια προπόνηση μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να διατηρήσετε ένα πιο υγιές βάρος.

Burn calories every day and have fun with your family! This cardio workout can help you activate your metabolism and maintain a healthier weight. 

TIMECODES: 00:00 Hopscotch 00:49 Rest 01:12 Squat Arm Lifts 02:05 Rest 02:27 Step Back Jacks 03:19 Rest 04:01 Hopscotch 04:51 Rest 05:14 Squat Arm Lifts 06:07 Rest 06:29 Step Back Jacks 07:21 Rest 08:03 Hopscotch 08:53 Rest 09:16 Squat Arm Lifts 10:09 Rest 10:31 Step Back Jacks 11:23 Rest 12:20 Split Jumps 13:12 Rest 13:34 Knee Drive 14:23 Rest 14:46 Hand Claps 15:36 Rest 16:18 Split Jumps 17:10 Rest 17:32 Knee Drive 18:22 Rest 18:44 Hand Claps 19:34 Rest 20:16 Split Jumps 21:08 Rest 21:30 Knee Drive 22:20 Rest 22:42 Hand Claps 23:32 Rest 24:29 Body Extensions 25:19 Rest 25:41 Punches 26:32 Rest 26:54 Burpees 27:52 Rest 28:35 Body Extensions 29:24 Rest 29:47 Punches 30:37 Rest 31:00 Burpees 31:58 Rest 32:40 Body Extensions 33:30 Rest 33:52 Punches 34:43 Rest 35:05 Burpees 36:03 Rest 37:01 Hopscotch 37:31 Rest 37:48 Squat Arm Lifts 38:18 Rest 38:36 Step Back Jacks 39:03 Rest 39:21 Split Jumps 39:51 Rest 40:08 Knee Drive 40:36 Rest 40:53 Hand Claps 41:23 Rest 41:41 Body Extensions 42:10 Rest 42:28 Punches 42:58 Rest 43:16 Burpees