7 ασκήσεις καύσης λίπους / Παιδική προπόνηση στο σπίτι

 7 Fat Burning Exercises //Kids Workout At Home

Αυτή η επιλογή καρδιακής άσκησης είναι μια νικηφόρα επιλογή όσον αφορά τη μείωση του σωματικού λίπους και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Η οικογένειά σας θα είναι σε θέση να δοκιμάσει την αντοχή και την καταλληλότητά τους μέσω αυτής της σειράς 7 εξαιρετικά ενεργών ασκήσεων. Η μείωση του σωματικού λίπους είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά να αυξήσουν το ποσοστό της μυϊκής μάζας και να γίνουν πιο δυνατά.

Έτσι, διασκεδάστε και κάψτε πολλές θερμίδες με αυτήν την εκπληκτική προπόνηση 25 λεπτών.

This cardio exercise selection is a winning choice when it comes to reducing body fat and maintaining a healthy weight. Your family will be able to test their endurance and fitness through this series of 7 highly active exercises. Reducing body fat is also a good way to help children increase the percentage of muscle mass and get stronger. So, have fun and burn loads of calories with this amazing 25-minute workout. TIMECODES: 00:00 Jumping Jacks 00:43 Rest 01:11 Jumping Jacks 01:55 Rest 02:22 Lateral Arm Circles 03:09 Rest 03:36 Lateral Arm Circles 04:23 Rest 04:51 Hand Claps 05:31 Rest 05:58 Hand Claps 06:38 Rest 07:05 Step Back Jacks 07:52 Rest 08:20 Step Back Jacks 09:06 Rest 09:34 Running Man 10:15 Rest 10:42 Running Man 11:23 Rest 11:50 Forward Jump 12:33 Rest 13:01 Forward Jump 13:44 Rest 14:12 Ski Hops 14:54 Rest 15:21 Ski Hops 16:04 Rest 16:56 Jumping Jacks 17:40 Rest 18:08 Lateral Arm Circles 18:54 Rest 19:22 Hand Claps 20:02 Rest 20:29 Step Back Jacks 21:16 Rest 21:43 Running Man 22:24 Rest 22:52 Forward Jump 23:35 Rest 24:02 Ski Hops